コンビニやドラッグストア等でも売られていて、簡単に入手できるカロリーメイトはタンパク質やビタミンなど色々含まれていて、バランスも良くて、健康に良さそう。
そして、片手で持てて短時間で食べられるので、多忙でも手軽に必要な栄養を摂取できて重宝しますよね。
でも、カロリーメイトが朝ごはんって、 実際のところはどうなんでしょう？
そこで、今回は「カロリーメイトを朝ごはんに食べても問題なし！」「栄養が偏ることもなし！」ということについて、お伝えしていきたいと思います。
カロリーメイトを朝ごはんの代わりに食べてもいいの？
結論から言いますと、タンパク質やビタミンなど色々含まれていて、栄養バランスもいいですし、カロリーメイトを朝ごはんの代わりにしても大丈夫です！
ちなみに、私の朝ごはんは「カロリーメイト1袋（2本）」とグレープジュース。
味はチーズ味が一番好きで、グレープの酸っぱさと合います。
「朝ごはんは、カロリーメイトだけでも大丈夫。」というのが個人的な感想です。
水分も忘れずに補給すると良いよ。
また、朝食べることにより、脳に栄養がいき、頭を働かせることに繋がりますよ。
もちろん朝ごはんをしっかり食べる事にこしたことはありませんが、朝が弱い人だったり、朝食欲がない人に、いきなりしっかり食べろと言うのは無理がありますし、長続きしないと思います。
なので、慣れるまでは「カロリーメイト」で良いと思います。
朝ご飯を食べると言う事に慣れてきたら、食事内容を変更していけば良いと思います。
ちなみに、朝ごはんにタンパク質、脂質、糖質、ビタミン類、食物繊維、カルシウムに加え、野菜を摂ると緑黄色野菜類の栄養素が摂れるのでベストだと思います！
カロリーメイトは栄養が偏ることはないの？
カロリーメイトは、１袋２００キロカロリーありますから、即座にバランス良くカロリーと栄養補充ができる栄養食品ですので、栄養が偏ることはないと思います。
勘違いしてほしくないのですが、栄養が偏ることはないと言うのは、「カロリーメイトを朝ごはんの代わりに食べる」時に限ります。
朝ごはんはカロリーメイトを食べて、お昼ごはんや夕ごはんは、健康を意識して、栄養のバランスをしっかり考えて、お米やお味噌汁などの食事を摂るようにしてください。
カロリーメイトは１日何本から食べ過ぎになるの？
カロリーメイトって、１袋に２本ずつ分かれて包装されてますよね？
ちなみ私は朝２本だけ食べます。
カロリーメイトを１日４本も食べると、脂肪分が増える原因となる可能性がありますので、多くても１日２本までかなと考えています。
一日の摂取量として、２本までは食べ過ぎではないと思います。
まとめ
いかがでしたか？
今回は、カロリーメイトは朝ごはんの代わりになるということや、また栄養が偏ることもないということについてお伝えしました。
「カロリーメイトって、バランスも良くて健康に良さそうだけど、実際のところ、朝ごはん代わりになるの？」って気になる方は参考にしてみてください。
