ウィダーインゼリーと言えば、「１０秒チャージ！２時間キープ！」というキャッチフレーズで有名ですよね！
コンビニ等で手に入れることができて、必要なエネルギーと栄養を効率よく摂ることができるので、運動をしている人はもちろん、多忙な現代人にとっても、手軽にエネルギーと栄養を補給できる食品として重宝されています。
手軽に速攻でエネルギーチャージができるのですが、一方で”腹持ちがいまいち”なのが惜しいと感じています。
そこで今回は、手軽に食べれて腹持ちのいい食べ物を紹介したいと思いますので、是非参考にしてみてください。
手軽に食べれて腹持ちのいい食べ物は大豆製品
手軽に食べれて腹持ちのいい食べ物は、「ソイジョイ」や「オカラクッキー」等といった大豆製品はオススメです！
水やコーヒー等と一緒に食べると、お腹の中も膨らんで満足感があります。
そして、大豆製品にはイソフラボンが含まれていますので、ヘルシーですし、健康や美容にも良いと思います。
さらに、小さくて持ち運びにも便利ですし、カバンに入れておいて、小腹が空いた時やお腹がぐぅ～となった時に、周囲の目もあまり気にならず手軽に食べることができます。
ソイジョイ アーモンド&チョコレートはオススメ
大豆製品の中でも、「ソイジョイ アーモンド&チョコレート」はオススメです！
栄養成分（30g/本）は次のとおりです。
■たんぱく質 5.4g
■脂質 9.9g
■糖質 7.1g
■食物繊維 4.7g
■ナトリウム 42-92mg
■大豆イソフラボン 14mg
”小腹が空いた時やお腹がぐぅ～となった時。”
”ダイエット中だけどチョコや甘いものが食べたい・・・。だけど太るのはイヤだ。”
そんなわがままを叶えてくれる食べ物ですし、なんといっても腹持ちがいいんです！
生地はしっとりしていて、チョコとアーモンドがたくさん入っているので、食べ応えがあり、そのうえ濃厚な甘さがたまらない！
これで、糖質が少なめというのが嬉しいし凄いところです！
また、咀嚼音も気にならないので、職場等でも周囲を気にすることなく、手軽に食べることができ、小腹満たしてくれるので、かなり重宝しています。
ただ、いくら美味しいとは言っても、少し油脂は多めかなと感じますので、食べ過ぎには注意したいところですね。
