筋トレ・ダイエット

家に居ながら簡単に身体のケアができる「フォームローラー」 アスリートも遠征先に持っていくほど効果の高いトレーニンググッズです！ 今回は、痩せやすい身体作りに効果のあるトレーニング方法を紹介していきますので、是非試してみてください...

腹筋はもちろん、腹筋以外にも腕、胸、背中も自宅で効果的に鍛えることができる腹筋ローラーですが、二輪にしようか一輪にしようか悩んでしまいますよね。 しっかり比較してから買わないと後悔します。 そこで、この記事では腹筋ローラー経験者...

新しくアディダスのアブホイール（腹筋ローラー）を購入しました！ 2個目です。 購入した理由は、二輪のローラーと比較して一輪の方が、より腹筋に高い負荷がかかり効率的に鍛えることができるからです。 そして、世界的に有名なスポーツメ...

腹筋がバキバキに割れている人って魅力的ですよね！ これからトレーニングをして、バキバキの腹筋を手に入れたい。カッコいいシックスパックを目指したい。という方の中には、トレーニング自体が初めての方も多いと思います。 今回はできるだけ効率的に...

筋トレやダイエットのために腹筋ローラーに挑戦したい！ だけど、アパート暮らしだと、腹筋ローラーを使っている時の「ゴロゴロゴロ…、ゴロゴロゴロ…」という音が周りに響くんじゃないかと気になる。 そう思って、購入しようかどうか迷っている方もい...

約1年ノーブランドで2輪のアブホイールを使っていましたが、そろそろ筋力も付いてきたので１輪のアブホイールも試してみたくてアディダス製を購入してみました。 ただ、アディダスのアブホイールは、口コミなどでグリップの取り付けに悪戦苦闘してい...

男性にとって太くてたくましい前腕は憧れですよね。 しかし、鍛えたくても仕事や子育てなどでジムになかなか行けない方も多いのではないでしょうか？ そこで今回は、ジムにいけない方のために、場所を選ばずどこでも手軽に、そして効率的に前腕を太くす...

腹筋ローラーを使ったトレーニングの経験はありますか！ タイヤの両サイドに付いているグリップを握って、立った状態からグーーーンと前に倒れて、床ギリギリで体勢をキープして元の状態に戻る。 この動きを繰り返して腹筋を鍛えるトレーニングです...

筋トレ初心者や女性の方でも自宅で手軽にトレーニングできる「腹筋ローラー」。 腹筋ローラーは、次のような方にオススメのトレーニング器具です。 「忙しくてジムに通う時間がない」 「トレーニング器具は高価で購入できない」 「なかなか運...