たっちスタイル

健康な身体の維持に欠かすことのできない三大栄養素といえば、 『糖質』、『タンパク質』、『脂質』の３つ。 この中で、現代人に特に足りないといわれているのが、タンパク質です。 タンパク質は、身体を構成する成分の約1/5を占めているといわれていて、筋肉をはじめ、髪や爪、肌などの基にもなっています。 そのため、不足してくると、身体にさまざまな悪影響が出てしまいます。 ですが、忙しいと食事の準備ができなかったり、そもそも食事の時間が取れなかったりすることもあるのではないでしょうか？ そんな時、不足しがちなタンパク質を効率よく摂取できるのが、プロテインチョコ！ 「タンパク質が身体に必要なことは分かったけど、そもそも高タンパクのプロテインチョコって、 まずぞう」と思っている方もいるのではないでしょうか。 そこで、今回は美味しいうえにタンパク質を効率よく摂取することのできる、プロテインチョコを紹介したいと思います。

健康志向の高まりとともに、栄養補助食品としても浸透してきたプロテイン。 最近では、警視庁災害対策が非常時の備蓄食としてプロテインを推奨したことが話題になるなど、もはや”マッチョな人のトレーニングのお供”という印象は、過去のものになりつつあります。 今回は、プロテインは「太る」、「運動していない人が飲んでも効果」がないと思っている方に、筋トレはもちろん、普段、運動していない人にとっても、プロテインは”栄養の宝庫”であることを紹介したいと思います。